القائمة الرئيسية

الصفحات

نصائح مهمة للمحافظة على نمو الشعر وتطويله

نصائح مهمة للمحافظة على نمو الشعر وتطويله

نصائح مهمة للمحافظة على نمو الشعر وتطويله

بالطيع العناية بالشعر والمحافظة عليه هي رغبة وهدف للجميع، فالجميع يأمل في أن يكون شعره في أفضل وجمل صورة، وذلك لما يعطي الشعر شكلا اكثر جمالا للشاب او الفتاة، لذلك سنقوم بتقيم أفضل النصائح والتي ستساعد بمشيئة الله تعالى في المحافظة على الشعر، وجعله ينمو بشكل طبيعي، وكذلك من اجل تطويله وجعله أكثر طويلا ونعومة وحيوية.

اهم النصائح للمحافظة على نمو الشعر وجعله أكثر كثافه

الحرض على تناول الوجبات الغذائية والاطعمة التي تعمل على تعزيز نمو الشعر وتحافظ على فرة والشعر وكذلك فهي تعمل على المحافظة على صحة الشعر، وايضا يجب الحرص على اتباع نظام غذائي متاكل صحي يحتوي على العناصر التي تساعد في نمو الشعر وتعمل على جعله أكثر حيوية وصحة، وهذه الاطعمة منتشرة مثل العدس، وايضا يجب تناول الاطعمة التي تحتوي على البروتينات وخاصة الكيراتين والجميع بالطبع يعلم ان الكيراتين هو اساس غذاء الشعر، وايضا يجب الحرص على تناول الخضراوت الورقية ذات الاوراق الغامقة، وايضا يجب تناول اللحوم الخالية من الدهون، وايضا يجب تناول البطاطس الحلوة، وكذلك الافوكاتو وهو من الاطعمة الغنية باحماض الاوميجا 3 والتي تفيد الشعر.
الحرص على السير في نظام غذائي متكامل، وكذلك الحرص على المحافظة على رطوبة الجسم، وذلك لان نقص الماء من الجسم يؤثر بالسلب على نمو الخلايا وتكاثرها، يعمل هذا بدوره على عدم نمو شعر جديد.
ينصح بعض الاطباء بعدم الاسراف في شرب المشروبات التي تحتوي على الكافين، ويجب الاكثار من شرب الماء.
ينصح البعض ايضًا بعدم الاكثار من شرب المشروبات الغازية، وايضا عدم الاسراف في تناول السكر والملح، وايضا ينصح البعض بعدم الاسراف من شرب الكحول والتقليل من تناول الدقيق الابيض.
وايضا ينصح البعض بالنوم على وسادة ناعمة وذلك بسبب نعومة الحرير والذي لا يسبب تسكرات الشعر.
وينصح البعض ايضًا بإنهاء الاستحمام بدوش بارد، وذلك لان الماء الساخن والبخار يعمل على الاضرار بالبشرة والشعر، لذلك فينصح البعض بأخذ دوش بارد للشعر بعد الاستحمام، وذلك لان الماء البارد يعمل على تقوية جذر الشعر.
عدم الاسراف في استخدام الكريمات والزيوت الصناعية، والافضل ان لا تستخدميها مطلقًا ويجب استخدام الزيوت والعناصر الطبيعية.



reaction:

تعليقات